Det kommer av sig själv...

Den här bilden som du ser ovan tog jag ett tag sedan i Malmö på Ribersborgs-stranden av en av våra yogaeleven. Jag ville ta en lite annorlunda meditationsbild, med fiskmåsar i bakgrunden.

Om du studerar på bilden lite ser du varifrån vinden kommer och hur måsarna låter vinden att bära sig i luften och det gjorde dom en stund innan dom bestämde sig att hitta den rätta brödbiten bakom den mediterande modellen (som modellens 5 årig dotter assisterade oss med) och sedan flög dom iväg.

Vad jag som fotograf (och yogalärare) ville förmedla här är att se måsarna bakom och ovanför den mediterande modellen som dina tankar!

Det är naturligt att ha tankar

Det är naturligt att ha tankar och du ska tillåta alla tankar att uttrycka sig och inte pröva undertrycka dom. För att tankar skapar känslor och om man prövar undertrycka det negativa som dyker upp då och då så kan det komma en liten emotionell explosion en dag…

När man mediterar är det möjligt att låta tankarna (måsarna) att sväva runt i huvudet utan att man involverar sig i dom. I meditationen lär man sig att SE tankarna som något som du betraktar utifrån.

Så hur vet man i meditationen att nu ser jag på mina tankar (måsar)? Svaret är mycket lätt – när du har tränat på att se på dina tankar i meditationen känner du en lätt känsla i dig – en behaglig tomhets känsla i huvudet/sinnet och du blir mer och mer avspänd (ibland en aning sömnig så att huvudet börjar nicka till) och upplever inre stillhet.

Tankarna är som måsarna på bilden, dom kommer och går, ibland dyker upp bara en tanke och ibland många på en gång, allt beror på vad du har upplevt just innan du började med meditationen.

Är jag nu involverad i en tanke?

När jag mediterar hur vet jag att nu har jag involverat mig i en tanke? Då upplever du spänning i huvudet och kroppen känns rastlös, du har svårt att sitta still för att plötsligt upptäcker du att nu kliar det någonstans eller nu gör det ont i knäet… men allt det här är psykisk… det betyder att du blev involverad i en tanke och det skapade en fysisk reaktion i kroppen.

Därför är det bra att följa med en meditationsteknik som hjälper dig steg för steg att komma närmare till inre stillhet. Genom att praktisera en och samma teknik regelbundet känner du hur du blir bättre och bättre på det och får mer och mer ut av meditationen.

Men kärleken…

När det gäller meditation har jag fått en fråga en gång: ”Men hur kommer kärleken in i det hela? Du pratar alltid om spänningar, stress och oro.”

Ja det stämmer, det gör jag. Det för att – KÄRLEKEN KOMMER AV SIG SJÄLV – men först måste man jobba med sig själv lite, och lära känna sig själv. Det kan man göra på flera olika sätt men yoga och meditation är en av dom bästa verktygen som kan hjälpa till i den processen. OCH när du har släppt spänningar och oro från kroppen och sinnet – följer stillheten och kärleken med av sig själv för att du kommer kontakt med något djupare i dig själv – som kärlek, närvaro, att jag är.

Vigyana Shakti

Av dom femhundra personerna jag skickar en nyhetsmail till varje gång kommer några av er vara väldigt intresserade av ämnet jag ska skriva om nu. Några av er har säkert hört om det, några av er praktiserar det redan och några av er får veta om det första gången nu.

En månad sedan hade jag ett Skype möte med en riktigt speciell engelsman som är vid 70 års åldern och har hunnit skriva 18 böcker under sin livstid. Jag hade en väldigt spännande samtal med honom om olika ämnen och vi pratade även om meditation och visualisering. Jag kontaktade honom för att jag hade en väldigt specifik fråga (vilket jag inte kommer avslöja här) och han var så professionell på sättet hur han var och gav mig jätte enkla råd till det jag undrade över. Men han höll huvud fokus bara på en sak och han frågade mig på ett väldigt engelskt sätt ”Darling, do you know what means Law of attraction?” och jag svarade kort ”That you attract what you are.” och han sade ”Yes thats right darling and you can practise Law of attraction with anything you want to achive or change in your life.”

…och jag blev introducerad till en författare och föredragshållare Esther Hicks i ämnet Law of attraction.

Det att vi dras till människor och situationer som liknar oss själva skulle jag tro att dom flesta är medvetna om. Något jag i alla fall lärde mig om vid 18 års åldern att likasinnade dras till varandra även om ibland känns det som att man tänker ”Men vi är så olika…”. 🙂

Men vad gör du om du är i en livssituation just nu eller omger dig med vissa människor som påverkar dig negativt på något sätt?

Där kommer ”Law of attraction” in i bilden. För att om du vill ändra din situation eller något som du inte är nöjd med måste du ändra din egen ”vibration” i dig själv.

För dig som har gjort yoga (eller på väg att börja med det) är det lättare att förstå hur man kan ändra sin vibration i kroppen. Det DU känner och tänker skickar du ut till andra och det är också det du får tillbaka. Så om du är missnöjd med något kommer du troligtvis dras till människor som är lika missnöjda med ämnet som du 🙂 Men när du släpper motståndet och ändrar din vibration din energi i kroppen följer sinnet med och då börjar det att ske ändringar.

Varför jag skriver om allt detta är att jag vill introducera dig med till Attraktionslagen och att om du praktiserar yoga och meditation kan du ändra din tillstånd/vibration mycket snabbare. Något som sker med dig faktiskt varje gång du går från vår lektion. Våra lektioner, så som det är uppbyggt är som en rensnings ritual för kroppen och sinnet. Det vet jag från mig egen erfarenhet både som yogautövare men även som lärare för att det är mycket ofta jag ser mina elever lämna yogarummet med färg på kinderna och med klara och utvilade ögon. Klarhet – är det inte det bästa som finns?! 🙂

Så när du har ändrat din inre mentala tillstånd kommer du i kontakt med din energins källa – med din Vortex som Esther Hicks kommer att prata om i den här videon.

Jag kommer nog skicka lite videos till om Esther Hicks och Law of attraction men tar en video i taget (det finns jätte mycket på you tube men jag väljer det som är kortare och lättare för oss – som håller på med yoga – att förstå). För att jag tror starkt på att många av dom som kommer till vår yogaskola kommer tycka om det här ämnet.

Innan du börjar se och lyssna på det så ska du veta att Esther Hicks pratar genom en som hon kallar för ”Abraham Hicks” – hon kanaliserar genom honom och därför kan hon ibland prata mycket snabbt så du ska helst inte göra något annat än bara lyssna för att kunna följa med flödet!

My very deep yoga teacher insights which I want to share.

Most people who come to their first yoga class expect their yoga teacher to show everything. So that they can copy and do it so precise as their instructor with beliving that then they do it right.

Well, I don`t show anything in my classes and that seems to be quite unique these days in the modern yoga world and that`s why I think it is worth sharing. Läs mer

Just before I present my first pair of yoga pants for women to you I have something else I want to share.

The topic is Yoga.

While I have been running my yogaschool in Malmö I have made some interesting observations when it comes to practising and teaching yoga. Most of the things come to me while I am guiding my yogaclass and there is many things I want to share and express. Läs mer