Gratis prova på yoga och meditation
Om du vill uppleva vår undervisning och se vår yogalokal innan du bestämmer dig för att gå en kurs hos oss kan du komma och prova på yoga och meditation. Lektionen är gratis. Vi anordnar prova på lektioner 1-2 gånger i månaden.
Här ger läraren först en kort introduktion till det vi undervisar i och därefter gör vi ett enkelt yogaprogram, andningsövningar, avspänning och avslutar med meditation. Lektionen tar två timmar och är lätt att följa med i.
Nästa gratis prova på Yoga & Meditation är:
onsdag den 28/8 kl. 19-21.00
fredag 30/8 kl. 17-19.00
Gratis introduktion till meditation
Vi håller även gratis introduktioner i enbart meditation.
Läraren berättar kort om olika meditationsteknikerna och vi går igenom hur du bäst sitter i en meditationsställning. Därefter får du prova på två meditationer och guidad avspänning.
Nästa gratis introduktion till Meditation är på måndag 9/9 kl. 19-20.45.
Bra att veta om prova på yoga och meditation
- Ingen föranmälan krävs till prova på lektionerna
- Därför är det viktigt att komma i god tid om du vill vara säker på att få en plats
- Portdörren öppnas 30 min innan och låses när klassen börjar
- Ha på/med dig bekväma kläder, det ska vara lätt att röra på kroppen (detta gäller även för meditations prova på)
Våra gratis prova på yoga och meditation är öppna för både nybörjare och dom som har gjort yoga och meditation innan.
Välkommen!