Senioryoga i Malmö – mjuk yoga för äldre
Delta yogaklassen i vårt fina yogarum eller följ lektionen hemifrån via Zoom, oavsett var i Skåne du befinner dig.
Senioryoga är skapad till dig som söker en lugnare och mjukare yogaform.
Våra Senioryoga klasser börjar alltid med att ligga på rygg en stund. Du låter först kroppen falla till ro och därefter gör vi ett yogaprogram där du går genom hela kroppen med olika yogaövningar. Vid varje lektionstillfälle gör du olika program som kan ta upp till 45-50 min och därefter gör vi andningsövningar, djupavspänning och ibland mediterar vi även helt till sist.
Hela lektionen har ett naturligt flöde och upplevs både som djupt avslappnande och uppiggande, och är mycket omtyckt av våra elever oavsett ålder.
Obs! Så som med våra andra kurser kan du även med Senioryoga delta lektionen på plats i yogarummet eller via Zoom livesändning.
Under Coronatider tar vi färre deltagare i yogarummet och alla har gott om plats runtomkring sig. Vi har egna mattor och filtar men du kan också ta med dina egna.
Nästa Senioryoga börjar på fredag den 12/3 kl. 10.00-11.30. Kursen är 8 gånger och slutar den 7/5. Obs! Ingen undervisning under påskhelgen.
Kursen kostar 1400 kr.
Lärare är Karunamayi.
Anmäl dig till: info@sydsverigeyoga.se och du får en kurskallelse med all info om kursen och hur du betalar in kursavgiften.
Gratis prova på Senioryoga på fredag den 5/3 kl.10.00-11.30
Delta en prova på lektion en vecka innan kursstart. Du kan komma och vara med i vårt fina yogarum eller följ lektionen med din dator via ZOOM.
Du kan anmäla dig till prova på klassen:
info@sydsverigeyoga.se eller ring 0721 90 2299.
Det att man är lite äldre behöver inte betyda att man ska välja just Senioryoga, för att det är väldigt individuellt i vilken fysisk form man är.
Men Senioryoga kan vara bra att börja med ifall du är osäker på din fysiska förmågan när det gäller just yogan.
Här är Ingrid, en av våra elever som har gjort yoga flera år. Hon är ett levande bevis hur yoga håller dig i form och hur du förblir mjuk även i senioråldern.