Beskrivning
7-Dagars Mini-Meditationskurs är en helt onlinebaserad pocketkurs i meditation som hjälper dig att komma igång och fortsätta med meditation på egen hand.
Du kan välja att ha tillgång till kursen och meditationerna i 3 månader (ett lägre pris) eller behålla kursen och fortsätta att använda den så länge du vill (lite högre pris).
Jag som har skapat minikursen heter Vigyana Shakti och jag har undervisat yoga- och meditationskurser mer än i 20 år.
👇👇
Mini-Meditationskursen innehåller:
- Introduktion till kursen – jag berättar vad du kommer lära dig på minikursen och hur meditation kan hjälpa dig varva ner, släppa taget och hitta mer glädje i din vardag.
- Hur sitter man under meditationen – en mycket grundlig video om olika sätt att sitta under din meditation.
- Dag 1 – Inre Stillhet: Meditationens första steg.
- Dag 2 – Inre Stillhet: Steg 1 och 2.
- Dag 3 – Inre Stillhet: Steg 1 och 2, med en ny variant.
- Dag 4 – Inre Stillhet: Steg 1 och 2, med ytterligare en ny variant.
- Dag 5 – Inre Stillhet: Steg 1, 2 och 3.
- Dag 6 – Energins Källa: Introduktion till meditationen och andningstekniken Psykisk andning.
- Dag 7 – Vad finns det mer att lära sig? Introduktion till fortsättningskurser som du kan vara med på efter du har varit igång med minikursen.
Under varje meditation kommer det också att finnas skriftliga tips från mig. Där förklarar jag de olika stegen lite mer ingående och ger dig råd och tips som kan hjälpa dig i din egen meditation.
Dessutom får du 5 extra Inre Stillhet meditationer, där du i stället för min röst får hjälp av en behaglig meditationsgong som hjälper dig att hålla koll på tiden och de olika stegen i meditationen.
Här får du tydliga instruktioner från mig innan du börjar meditera.
Syftet med dessa 5 extra meditationer är att du gradvis ska lära dig att meditera på egen hand, utan att någon guidar dig genom hela meditationen.
👇👇
Om du vill få tillgång till Mini-Meditationskurs kan du välja mellan:
3 månaders tillgång – 675 kr
Tillgång på livstid (du får behålla kursen) – 975 kr
Om du väljer att behålla kursen får du en bonuslektion:
en guidad djupavspänning Yoga Nidra – som du lyssnar på medan du ligger på rygg.
Du som önskar att få tillgång till kursen i 3 månader får 300 kr rabatt, vid betalning fyll i koden: 7M8MQK7F och rabatten dras automatiskt.
