Solhälsning - Bergställning

Bra att veta om våra yogakurser

Grundkurs – för dig som är helt nybörjare eller har gått en kurs hos oss för flera år sedan, och vill komma igång med yogan igen.

Mellansteg – du ska ha gått minst tre grundkurser hos oss tidigare.

Fortsättning – du ska ha gått både grundkurs och mellansteg eller varit på längre Retreater på Håå Kursgård, Skandinavisk Yoga och Meditationsskola.

Meditationskurser – öppna för alla i alla nivåer.

Senior Yoga – yoga för äldre på grundnivå (lättare en vanlig grundkurs när det gäller den fysiska yogan, annars samma innehåll).

Intensivkurs – öppna för både nybörjare och fortsättare om inte annan info anges om nivå.

Tarmsköljning – för alla. Men rådgör gärna med läraren om du är osäker på något. Tarmsköljning hålls på en söndag, och fredagen före hålls en introduktion kl. 17-18.00. Läs en artikel om tarmsköljningen.

Vad du ska tänka på när du går på yoga hos oss

Vi har undervisning 5-6 dagar i veckan, mest på kvällarna, för intensivkurserna är det andra tider som gäller.

Portdörren öppnas 30 min innan lektionen (eller 15 min innan om du går i den sena gruppen på kvällarna) och låses när klassen börjar. Det är bra att komma senast 10-15 min innan så att du hinner att byta om och ligga på rygg en stund tills vi börjar.

I yogarummet har vi bomulls yogamattor och ullfiltar, det enda du behöver ha med/på dig för lektionen är bekväma kläder. Det går bra att byta om i lokalen.

Tänk på att inte äta några timmar innan lektionen, för att det är bäst att göra yoga på någorlunda tom mage (det ska helst gå 3-4 timmar efter en större måltid).

För allas trevnad ber vi dig att inte använda starkt doftande kroppsvårdsprodukter.

Stäng av telefonen innan du kommer in i yogalokalen.

Andningsövningar
Kobra

Avbokning

Vid eventuell avbokning meddela oss senast 7 dagar före kursstart.

Observera att kursavgiften återbetalas inte efter kursen har börjat.