Beskrivning
Om du vill prova på meditation är du välkommen till oss på onsdag den 6/9 kl. 18.45-21.00!
Vi är FULLBOKADE i rummet, men det går utmärkt att vara med via Zoom gratis!
Provlektionen är också första gången på vår meditationskurs och vi erbjuder alla som är nyfikna på kursen att vara med och prova på den första lektionen. Efter du har provat på och önskar vara med på hela meditationskursen (7 lektioner) ska du prata med din lärare efter klassen!
På den första lektionen ger läraren dig en introduktion till meditation och till meditationstekniken Inre Stillhet och berättar mer om vad vi kommer göra på meditationskursen. Därefter guidar vi dig genom några enkla yogaövningar för benen och ryggen och visar hur man sitter bäst under meditationen. Lektionen avslutas med en skön guidad djupavspänning på rygg och helt till sist har du möjligheten att prova dom första stegen av Inre Stillhets meditationen.
Lektionen är 2h 15 min och är lätt att följa med i.
Lärare är Vigyana Shakti.
För Zoom deltagare är det gratis att prova på.
Till dig som deltar via Zoom, vid bokning/betalning fyll i koden: H8Q8427D och då dras det inga pengar på ditt konto. Det visar bara att du har bokat en plats. Efter du har bokat dig får du all info på din email om Zoom lektionen och hur du ska förbereda dig därhemma innan klassen.
